Fitnesstraining
Ein Fitnesstest vor der ersten Krafteinheit gibt Aufschluss über den Trainingsstand und wichtige Hinweise für eine gesunde Trainingsplanung. In einem speziell zugeschnittenen Trainingsplan werden alle persönlichen Daten der Sportler berücksichtigt. Die darin angegebenen Werte mit vorgeschlagenen Gewichten an den Geräten und der Anzahl der Ausführungen gilt es einzuhalten, um das gewünschte Ziel zu erreichen. In einem Re-Test wird nach einigen Wochen der Verlauf des Trainings überprüft, eine Erfolgskontrolle durchgeführt und die Werte an den neuen Fitnessstand angepasst. Der Kraftraum bietet eine Vielzahl an Geräten mit und ohne Gewichte, sechs Kardiogeräte und Gerätschaften für die Beweglichkeit sowie vier Teststationen.
Tag |
Öffnungszeit |
Trainer |
Öffnungszeit |
Trainer |
Montag |
8:00 - 12:00 |
Heinz Riedel |
14:00 - 21:00 |
Heinz Riedel |
Dienstag |
8:00 - 12:00 |
Leonie Tietze |
14:00 - 20:00 |
Heinz Riedel |
Mittwoch |
8:00 - 12:00 |
Heinz Riedel/Edna Bergmann |
14:00 - 20:00 |
Heinz Riedel |
Donnerstag |
8:00 - 12:00 |
Leonie Tietze |
14:00 - 22:00 |
Heinz Riedel |
Freitag |
8:00 - 12:00 |
Heinz Riedel/Edna Bergmann |
14:00 - 18:00 |
Heinz Riedel |
Weitere Informationen erteilt Heinz Riedel unter 0171/ 9377958 oder direkt vor Ort zu den angegebenen Trainingszeiten.
Ihr Ansprechpartner: Heinz Riedel
Ihre Übungsleiterin: Leonie Titze