Kraft- & Fitnesstraining

Ein Fitnesstest vor der ersten Krafteinheit gibt Aufschluss über den Trainingsstand und wichtige Hinweise für eine gesunde Trainingsplanung. In einem speziell zugeschnittenen Trainingsplan werden alle persönlichen Daten der Sportler berücksichtigt. Die darin angegebenen Werte mit vorgeschlagenen Gewichten an den Geräten und der Anzahl der Ausführungen gilt es einzuhalten, um das gewünschte Ziel zu erreichen. In einem Re-Test wird nach einigen Wochen der Verlauf des Trainings überprüft, eine Erfolgskontrolle durchgeführt und die Werte an den neuen Fitnessstand angepasst. Der Kraftraum bietet eine Vielzahl an Geräten mit und ohne Gewichte, sechs Kardiogeräte und Gerätschaften für die Beweglichkeit sowie vier Teststationen.

Kraft- & Fitnesstraining

Allgemeine Trainingszeiten

Tag

Öffnungszeit

Trainer

Öffnungszeit

Trainer

Montag

8:00 - 12:00 

Heinz Riedel

14:00 - 21:00 

Heinz Riedel

Dienstag

8:00 - 12:00 

Leonie Tietze

14:00 - 20:00 

Heinz Riedel

Mittwoch

8:00 - 12:00 

Heinz Riedel/Edna Bergmann

14:00 - 20:00 

Heinz Riedel

Donnerstag

8:00 - 12:00 

Leonie Tietze

14:00 - 22:00

Heinz Riedel

Freitag

8:00 - 12:00 

Heinz Riedel/Edna Bergmann

14:00 - 18:00 

Heinz Riedel

Weitere Informationen erteilt Heinz Riedel unter 0171/ 9377958 oder direkt vor Ort zu den angegebenen Trainingszeiten.

Ihr Ansprechpartner: Heinz Riedel

Ihre Übungsleiterin: Leonie Tietze