Kraft- & Fitnesstraining

Ein Fitnesstest vor der ersten Krafteinheit gibt Aufschluss über den Trainingsstand und wichtige Hinweise für eine gesunde Trainingsplanung. In einem speziell zugeschnittenen Trainingsplan werden alle persönlichen Daten der Sportler berücksichtigt. Die darin angegebenen Werte mit vorgeschlagenen Gewichten an den Geräten und der Anzahl der Ausführungen gilt es einzuhalten, um das gewünschte Ziel zu erreichen. In einem Re-Test wird nach einigen Wochen der Verlauf des Trainings überprüft, eine Erfolgskontrolle durchgeführt und die Werte an den neuen Fitnessstand angepasst. Der Kraftraum bietet eine Vielzahl an Geräten mit und ohne Gewichte, sechs Kardiogeräte und Gerätschaften für die Beweglichkeit sowie vier Teststationen.

Allgemeine Trainingszeiten

Tag	Öffnungszeit	Trainer	Öffnungszeit	Trainer
Montag	8:00 - 12:00	Heinz Riedel	14:00 - 21:00	Heinz Riedel
Dienstag	8:00 - 12:00	Leonie Tietze	14:00 - 20:00	Heinz Riedel
Mittwoch	8:00 - 12:00	Heinz Riedel/Edna Bergmann	14:00 - 20:00	Heinz Riedel
Donnerstag	8:00 - 12:00	Leonie Tietze	14:00 - 22:00	Heinz Riedel
Freitag	8:00 - 12:00	Heinz Riedel/Edna Bergmann	14:00 - 18:00	Heinz Riedel

Weitere Informationen erteilt Heinz Riedel unter 0171/ 9377958 oder direkt vor Ort zu den angegebenen Trainingszeiten.