Männergymnastik & Spiele

Männergymnastik und Spiele für Manner

1. Teil: Funktionsgymnastik
Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Kraft, Ausdauer.
Hilfsmittel: Musikunterstützung und Handgeräte (Gymn.-u. Medizinball, Springseil, Kurzhanteln).
Nutzung von Großgeräten: Sprungkasten, Turnbank, Reck, Kletterseil, Schwedenleiter.
2. Teil: Spiele
Basketball, Faustball, Volleyball