Gymnastik für Senioren

Gymnastik für Senioren ab 60 Jahren und Hochaltrige.

Erwärmen / Einstimmung mit Musik
Gymnastik und Bewegungsformen im Stand und am Boden
Nutzung von Handgeräten: Ball (Medizin-, Gymnastik-, Tennis-), Keule, Stab, Thera - Band (Muskeltraining)
Geräte: Gymnastikbank, Sprossenwand, Kletterstange, Kletterseil
Gleichgewichtstraining/Sturzprophylaxe/Kräftigungsübungen
Erkennung der Sturzgefährdung durch Testung
Gleichgewicht schnuppern
Stehen und gehen im Gleichgewicht
Orientierung und Gleichgewicht
Nonvisuelle Wahrnehmung
Stehen und gehen im Ungleichgewicht
Stehen: vom Leichten zum Schweren
Gehen. Eine Gangschulung
Gehen vom Leichten zum Schweren
Hindernisse bewältigen
Gleichgewicht kennen und testen
Alles im Lot
Ausklang
Spiele: Medizinball- und Ringkegeln, Faustball

Hinweis zur Teilnahme:

Für die Teilnahme an diesem Dauersportangebot ist eine Vereinsmitgliedschaft vom begleitenden Elterteil und des turnenden Kindes Voraussetzung. 

Informationen zu den Mitgliedsbeiträgen und dem Eintrittsformular finden Sie auch auf der Startseite der TG unter der Rubrik - Mitglied werden. (rechte Seite)

Bei weiteren Fragen sprechen Sie uns gerne an.