Die neuen Kurse für den Herbst

24.07.2017 - Jetzt anmelden!

Die neuen Kurse für den kommenden Herbst sind ab sofort zur Anmeldung freigeschaltet. Anmeldeschluss ist der 15.08.2017

Neue Organisationsform im Kurssystem

Ab sofort erfolgt die Anmeldung zu einem oder mehreren Kurse über ein Anmeldeformular. Die anfallenden Kursgebühren werden in Zukunft bargeldlos erhoben, dies erfolgt per Sepa-Lastschrift (siehe Musterfomular) einmalig für die Kursreihe und im Vorfeld des Kurses mit Deiner verbindlichen Anmeldung.

Das passende Anmeldeformular zu Deinem Wunschkurs findest du

  1. auf der Homepage unter der Rubrik Kursangebote und deinem gewünschten Kurs,
  2. auf Nachfrage per E-Mail unter ede.bergmann@tg-badsoden.de oder
  3. (nur im Ausnahmefall) nach Anmeldung für den Kurs sowie in Rücksprache mit Edna Bergmann in der ersten Kursstunde des entsprechenden Kursangebotes.

Ausgefüllte Anmeldeformulare können vorab per E-Mail an ede.bergmann@tg-badsoden.de geschickt werden. Wir bitten darum, die Originalanmeldung bis zur zweiten Kursstunde dem Übungsleiter auszuhändigen.

Das Kursprogramm ist seit einigen Jahren fester Bestandteil des Sportangebotes der Turngemeinde.

Von Hatha und Lachyoga, über Pilates und Rückenfitness bis zu Qi Gong können Mitglieder aber auch Nicht-Mitglieder das Sportangebot für sich nutzen.

Bis zu viermal im Jahr werden die Kurse angeboten, die Laufzeit der beträgt zwischen acht bis 12 Wochen. Aktuelle Termine findet ihr auf unserer Homepage oder in der Zeitung.

Wir stellen Ihnen unsere Kurse hier in einer kurzen Übersicht vor:

Kursangebot: Eltern Outdoor Fit  –mit Hanna Himmereich-Pankratz ab Montag: 14.08. bis 11.12.2017  von: 09.00 – 10.15 Uhr Ort: Eichwald



Die beste Zeit für Sport im Freien! Das ist Fitness im Freien mit Kind und Kinderwagen. Alles was gebraucht wird, sind bequeme Sportkleidung, Turnschuhe und wettertaugliche Kleidung. Das Workout beinhaltet ein effektives Fitnessprogramm von Kopf bis Fuß – ohne joggen. Teilnahmevoraussetzung ist ein absolvierter Rückbildungskurs. Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 10 Einheiten:
50,00 € für Mitglieder / 80,00 € für Nicht-Mitglieder




+++++++++++

Kursangebot: Rückenyoga (Kurs I) mit Anke Pottkamp ab Montag: 14.08. bis 11.12.2017 von: 19.20 – 20.20 Uhr Ort: MZR/HGH



Der Schwerpunkt des speziellen Kurses Rückenyoga liegt in der gezielten Dehnung und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Übungen können Verspannungen lösen und gleichzeitig wird schonend die Muskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule dadurch entlastet. Der Kurs findet montags von 19:20 bis 20:20 Uhr im Mehrzweckraum der Hasselgrundhalle statt. Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 12 Einheiten:
60,00 € für Mitglieder / 96,00 € für Nicht-Mitglieder.





++++++++++++

Kursangebot: Rückenyoga für Geübte (Kurs II) mit Anke Pottkamp

Montag: 14.08. bis 11.12.2017 von: 20.30 – 21.30 Uhr Ort: MZR/HGH

Der Schwerpunkt des speziellen Kurses Rückenyoga liegt in der gezielten Dehnung und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Übungen können Verspannungen lösen und gleichzeitig wird schonend die Muskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule dadurch entlastet. Der Kurs findet montags von 20.30 bis 21.30 Uhr im Mehrzweckraum der Hasselgrundhalle statt. Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 12 Einheiten: 
60,00 € für Mitglieder / 96,00 € für Nicht-Mitglieder





++++++++++++++++

Kursangebot: Wirbelsäulengymnastik mit Ute Himmelreich

Dienstag: 15.08. bis 12.12.2017

  • Kurs I:     17.00 – 18.00 Uhr Ort: MZR/HGH
  • Kurs II:    18.00 – 19.00 Uhr Ort: MZR/HGH

Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und sanften Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Die Wirbelsäule und die beteiligten Gelenke werden mobilisiert mit dem Ziel Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen. Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 14 Einheiten: 
43,50 € für Mitglieder / 70,00 € für Nicht-Mitglieder


++++++++++++++++++

Kursangebot: Lachyoga mit Sabine Kessler

Dienstag: 15.08. bis 19.09.2017 von: 19.00 – 20.00 Uhr Ort: Gymraum/Kita Hübenbusch

Lachyoga ist eine Mischung aus Lachen und Bewegung, Entspannung durch Atemübungen und kindlicher Verspieltheit. Lachyoga belebtlöst Spannungen, baut Stress ab und führt zu mehr Gelassenheit.

Durch die Gruppendynamik gelingt das ganz einfach. Für das gute Laune Training sind keine Vorkenntnisse oder bestimmte körperliche Voraussetzungen erforderlich.

Entdecke und verstärke Deine innere Fröhlichkeit und nimm sie mit in Deinen Alltag!

Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 6 Einheiten:
18,60 € für Mitglieder / 30,00 € für Nicht-Mitglieder


+++++++++++

KursangebotPilates mit Birgitta Anthes

Dienstag: 22.08. bis 28.11.2017 von: 19.30 – 20.30 Uhr Ort: MZR/HGH



Pilates ist das Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen. Pilates basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung sowie der Kombination von Kraft, Beweglichkeit und Konzentration. Die fließenden Bewegungs-abläufe arbeiten an der Stabilisierung des Rumpfes und gleichzeitig an der Mobilisierung der Wirbelsäule und den Gelenken. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und verbessert die Haltung. Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 10 Einheiten:
 50,00 € für Mitglieder / 80,00 € für Nicht-Mitglieder.




++++++++++++

Kursangebot:  Hatha Yoga für Fortgeschrittene mit Claudia Maresch

Dienstag: 19.09. bis 05.12. 2017 von: 20.00 – 21.30 Uhr Ort: Gymraum/Kita Hübenbusch



Yoga tut einfach gut, macht Spaß und ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Es hilft, den Körper zu kräftigen und gesund zu erhalten, die Atemkraft zu stärken und den Geist zur Ruhe zu bringen. Der Kurs findet dienstags von 20.00 bis 21.30 Uhr im Gymnastikraum der Kita am Hübenbusch statt.  Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 10 Einheiten: 
80,00 € für Mitglieder / 110,00 € für Nicht-Mitglieder.





+++++++++++

Kursangebot: Bodyfit – das funktionale Training mit Janina Übel

Mittwoch: 23.8. bis 15.11.2017 von:9.30 – 10.30 Uhr

Functional Training setzt auf Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Durch freie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie durch gezieltes Gerätetraining wird die gesamte Muskulatur gekräftigt. Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 10 Einheiten:
50,00 € für Mitglieder / 80,00 € für Nicht-Mitglieder.





++++++++++

Kursangebot: Pilates am Vormittag mit Barbara Gürsching

Mittwoch: 16.08. bis 27.09. 2017 von: 10.15 – 11.15 Uhr Ort: MZR/HGH



Pilates ist das Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen. Pilates basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung sowie der Kombination von Kraft, Beweglichkeit und Konzentration. Die fließenden Bewegungsabläufe arbeiten an der Stabilisierung des Rumpfes und gleichzeitig an der Mobilisierung der Wirbelsäule und den Gelenken. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und verbessert die Haltung. Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 7 Einheiten:
 35,00 € für Mitglieder / 56,00 € für Nicht-Mitglieder.





+++++++++++++

Kursangebot: Sturzprophylaxe „Wer rastet, der rostet“ mit Silke Petri

Donnerstag : 14.09. bis 30.11. 2017 von: 09.30 – 10.30 Uhr Ort: HGH

Für ältere Menschen ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Dabei sollten sie sich nicht verausgaben, sondern unter Rücksichtnahme auf ihre individuellen Möglichkeiten durch Übungen im Sitzen, Stehen oder Gehen ihre motorischen Fähigkeiten erhalten und verbessern. Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 10 Einheiten:
50,00 € für Mitglieder / 80,00 € für Nicht-Mitglieder.





+++++++++++++++++

Kursangebot: Qi Gong mit Heinz Riedel

Donnerstag: 24.08. bis 14.12. 2017 von: 18.45 – 20.00 Uhr Ort: HGH 



Qi Gong eine aus China kommende Methode zur Regulierung der Lebensenergie (Qi) regt durch langsame, fließende Bewegungen den Energiefluss an. Durch die Übungen schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und stärken Ihre Selbstheilungskräfte. Der Kurs bietet die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre zur Mitte zu finden. Die sanften Bewegungsabläufe sind für Jung und Alt gleichermaßen geeignet. Bitte bringen Sie be-queme Kleidung, leichte Gymnastikschuhe oder warme Socken mit.

Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 12 Einheiten:
60,00 € für Mitglieder / 96,00 € für Nicht-Mitglieder.





++++++++++++++

Weitere Informationen erhalten Sie auf der Homepage unter der Rubrik Kursangebote oder bei Edna Bergmann 

per E-Mail: ede.bergmann@tg-badsoden.de

telefonisch: Innerhalb der Bürozeiten (Mo,Di, Do: 9.00 - 11.00 Uhr, Fr: 10.00-12.00 Uhr)

unter der Nummer: 0176 24 34 51 20

Online: Ab sofort bis zum 15.8.2017

Kontakt: Ede Bergmann

Abteilung: Kursprogramm