Neu: Kraft- und Fitnesstraining bei der TG Bad Soden
09.03.2016 - Neues Angebot in der Otfried-Preußler-Schule
Ab dem März bietet die TG Bad Soden ein neues Angebot für Männer und Frauen aller Altersklassen an: Im neu eingerichteten Kraftraum der TG Bad Soden in der Otfried-Preußler-Schule stehen qualifizierte Übungsleiter zur Verfügung, die interessierte Sportler an den Geräten einweisen und ein individuelles Kraft- und Fitnessprogramm für jeden einzelnen Sportler zusammenstellen.
Fitnesstest und Trainingsplan
Ein Fitnesstest vor der ersten Krafteinheit gibt Aufschluss über den Trainingsstand und wichtige Hinweise für eine gesunde Trainingsplanung. In einem speziell zugeschnittenen Trainingsplan werden alle persönlichen Daten der Sportler berücksichtigt. Die darin angegebenen Werte mit vorgeschlagenen Gewichten an den Geräten und der Anzahl der Ausführungen gilt es einzuhalten, um das gewünschte Ziel zu erreichen. In einem Re-Test wird nach einigen Wochen der Verlauf des Trainings überprüft, eine Erfolgskontrolle durchgeführt und die Werte an den neuen Fitnessstand angepasst. Der Kraftraum bietet eine Vielzahl an Geräten mit und ohne Gewichte, sechs Kardiogeräte und Gerätschaften für die Beweglichkeit sowie vier Teststationen.
Der Gesundheitskraftraum in der Otfried-Preußler-Schule steht allen Interessenten an folgenden Tagen offen:
Montag:
10 - 18 Uhr: individuelles Kraft- und Fitnesstraining mit Heinz Riedel
Dienstag:
14 - 18 Uhr individuelles Kraft- und Fitnesstraining mit Heinz Riedel
Mittwoch:
7 - 10 Uhr: individuelles Kraft- und Fitnesstraining mit Heinz Riedel
14 - 18 Uhr: individuelles Kraft- und Fitnesstraining mit Heinz Riedel
Donnerstag:
10 - 18 Uhr: individuelles Kraft- und Fitnesstraining mit Heinz Riedel
Freitag:
7-10 Uhr: individuelles Kraft- und Fitnesstraining mit Heinz Riedel
Samstag:
10 - 18 Uhr: individuelles Kraft- und Fitnesstraining mit Heinz Riedel
Weitere Informationen erteilt Heinz Riedel unter 0171/ 9377958 oder direkt vor Ort zu den angegebenen Trainingszeiten.
Ihr Ansprechpartner: Heinz Riedel