Kursangebote Herbst/ Winter 2015

30.08.2015 - Fit von 0 bis 100...

Für sportlich Interessierte bietet die TG Bad Soden ab September wieder zahlreichen Bewegungsangeboten im Kurssystem an.

Neben sportlich Aktiven, Neu- oder Wiedereinsteigern und älteren Aktiven gibt es ebenso für junge Mütter mit Kind viele Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen. 

Wir wünschen viel Freude bei der Kurswahl.

 

Kursangebot: Mama Outdoor Sport – Fitness mit Buggy mit Hanna Himmereich-Pankratz  

ab Montag: 07.09. bis 14.12.2015  von: 09.30 – 10.45 Uhr Ort: Eichwald??

Die beste Zeit für Sport im Freien!Das ist Fitness im Freien mit Kind und Kinderwagen. Alles was gebraucht wird, sind bequeme Sportkleidung, Turnschuhe und wettertaugliche Kleidung. Das Workout beinhaltet ein effektives Fitnessprogramm von Kopf bis Fuß – ohne joggen. Teilnahmevoraussetzung ist ein absolvierter Rückbildungskurs. 

Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 10 Einheiten:?50,00 € für Mitglieder / 80,00 € für Nicht-Mitglieder???

 

Kursangebot: Rückenyoga (Kurs I) mit Anke Pottkamp

Montag: 21.09. bis 07.12.2015 von: 19.45 – 20.45 Uhr Ort: MZR/HGH??

Der Schwerpunkt des speziellen Kurses Rückenyoga liegt in der gezielten Dehnung und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Übungen können Verspannungen lösen und gleichzeitig wird schonend die Muskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule dadurch entlastet. Der Kurs findet montags von 19:45 bis 20:45 Uhr im Mehrzweckraum der Hasselgrundhalle statt. Ein Quereinstieg ist möglich.

Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 12 Einheiten:?60,00 € für Mitglieder / 96,00 € für Nicht-Mitglieder.????

Kursangebot: Rückenyoga für Geübte (Kurs II) mit Anke Pottkamp

Montag: 21.09. bis 07.12.2015 von: 21.00 – 22.00 Uhr Ort: MZR/HGH?

Der Schwerpunkt des speziellen Kurses Rückenyoga liegt in der gezielten Dehnung und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Übungen können Verspannungen lösen und gleichzeitig wird schonend die Muskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule dadurch entlastet. Der Kurs findet montags von 21:00 bis 22:00 Uhr im Mehrzweckraum der Hasselgrundhalle statt. Ein Quereinstieg ist möglich.

Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 12 Einheiten: ?60,00 € für Mitglieder / 96,00 € für Nicht-Mitglieder????

 

Kursangebot: Wirbelsäulengymnastik mit Ute Himmelreich

Dienstag: 08.09. bis 08.12.2015

  • Kurs I:     15.45 – 16.45 Uhr Ort: MZR/HGH
  • Kurs II:    16.45 – 17.45 Uhr Ort: MZR/HGH
  • Kurs III :  17.45 – 18.45 Uhr Ort: MZR/HGH

 

Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und sanften Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Die Wirbelsäule und die beteiligten Gelenke werden mobilisiert mit dem Ziel Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen.

Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 12 Einheiten:?37,00 € für Mitglieder / 60,00 € für Nicht-Mitglieder?

 

KursangebotPilates mit Birgitta Anthes

Dienstag: 15.09. bis 15.12.2015 von: 19.30 – 20.30 Uhr Ort: MZR/HGH??

Pilates ist das Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen. Pilates basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung sowie der Kombination von Kraft, Beweglichkeit und Konzentration. Die fließenden Bewegungs-abläufe arbeiten an der Stabilisierung des Rumpfes und gleichzeitig an der Mobilisierung der Wirbelsäule und den Gelenken. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und verbessert die Haltung.

Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 12 Einheiten:? 60,00 € für Mitglieder / 96,00 € für Nicht-Mitglieder.???

 

Kursangebot: Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen mit Beverly Hermann

Dienstag: 15.09. bis 15.12. 2015 von: 20.30 – 21.30 Uhr Ort: MZR/HGH??

Yoga tut einfach gut, macht Spaß und ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Es hilft, den Körper zu kräftigen und gesund zu erhalten, die Atemkraft zu stärken und den Geist zur Ruhe zu bringen. Der Kurs findet dienstags von 20.30 bis 21.30 Uhr im Mehrzweckraum der Hasselgrundhalle statt. Ein Quereinstieg ist hier möglich.

Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 12 Einheiten: ?60,00 € für Mitglieder / 96,00 € für Nicht-Mitglieder.????

 

Kursangebot: Pilates am Vormittag mit Barbara Gürsching

Mittwoch: 16.09. bis 16.12. 2015 von: 09.00 – 10.00 Uhr Ort: MZR/HGH??

Pilates ist das Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen. Pilates basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung sowie der Kombination von Kraft, Beweglichkeit und Konzentration. Die fließenden Bewegungsabläufe arbeiten an der Stabilisierung des Rumpfes und gleichzeitig an der Mobilisierung der Wirbelsäule und den Gelenken. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und verbessert die Haltung.

Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 12 Einheiten:? 60,00 € für Mitglieder / 96,00 € für Nicht-Mitglieder.????

 

Kursangebot: Mama Sport – Fitness Anhang mit Janina Uebel

ab Donnerstag: 10.09. bis 17.12. 2015 von: 09.30 – 10.30 Uhr Ort: HGH??

Im „Mama-Sport – Fitness mit Anhang“ kräftigen wir gezielt die Muskulatur der geraden und schrägen Bauchmuskulatur und des Rückens mit gymnastischen Übungen, um das „natürliche Korsett“ unseres Körpers wieder in Hochform zu bringen. Schmerzende Schultern und Probleme im Rücken können wir so wieder in den Griff bekommen. Die Beine und der Po kommen auch nicht zu kurz. Im Anschluss an die Übungen dehnen und entspannen wir den Körper für einen gelungenen Start in den Tag.

Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 10 Einheiten: ?50,00 € für Mitglieder / 80,00 € für Nicht-Mitglieder.????

Kursangebot: Sturzprophylaxe „Wer rastet, der rostet“ mit Silke Petri

Donnerstag :10.09. bis 10.12. 2015 von: 10.00 – 11.00 Uhr Ort: HGH?

Für ältere Menschen ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Dabei sollten sie sich nicht verausgaben, sondern unter Rücksichtnahme auf ihre individuellen Möglichkeiten durch Übungen im Sitzen, Stehen oder Gehen ihre motorischen Fähigkeiten erhalten und verbessern.

Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 12 Einheiten:?60,00 € für Mitglieder / 96,00 € für Nicht-Mitglieder.????

 

Kursangebot: Qi Gong mit Heinz Riedel

Donnerstag: 10.09. bis 10.12. 2015 von: 18.45 – 20.00 Uhr Ort: HGH ??

 

Qi Gong eine aus China kommende Methode zur Regulierung der Lebensenergie (Qi) regt durch langsame, fließende Bewegungen den Energiefluss an. Durch die Übungen schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und stärken Ihre Selbstheilungskräfte. Der Kurs bietet die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre zur Mitte zu finden. Die sanften Bewegungsabläufe sind für Jung und Alt gleichermaßen geeignet. Bitte bringen Sie be-queme Kleidung, leichte Gymnastikschuhe oder warme Socken mit.

 

Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 12 Einheiten:?60,00 € für Mitglieder / 96,00 € für Nicht-Mitglieder.????

 

Kursangebot: Yoga für Anfänger mit Sybille Leser

Freitag: 25.09. bis 11.12.2015 von 19.00 – 20.00 Uhr Ort: THS

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper, Atem und Geist verbindet. Das sanfte Bewegen, Kräftigen und Dehnen des Körpers löst Verspannungen und Blockaden, sodass der Atem freier fließen kann. Die Verbindung von Bewegung und Atmung kann den Atem gleichmäßiger, länger und tiefer werden lassen. Eine Verbesserung der Atemqualität wiederum hilft, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und innere Anspannungen zu reduzieren. Der Kurs ist offen sowohl für Anfänger, Widereinsteiger als auch Geübte, da er unabhängig von Yogaerfahrung und Fitness ist.

Für dieses Angebot ist eine Anmeldung notwendig.

Teilnahmegebühr für 10 Einheiten: ?50,00 € für Mitglieder / 80,00 € für Nicht-Mitglieder

Information und Anmeldung: Ede Bergmann, Telefon 0176/24345120, oder ede.bergmann@tg-badsoden.de.

Ihre Ansprechpartnerin: Edna Bergmann