Abteilung Krafttraining

Kraft- und Fitnesstraining in der Otfried-Preußler-Schule

Kraft- und Fitnesstraining bei der TG Bad Soden

Ab dem 1. März bietet die TG Bad Soden ein neues Angebot für Männer und Frauen aller Altersklassen an: Im neu eingerichteten Kraftraum der TG Bad Soden in der Otfried-Preußler-Schule stehen qualifizierte Übungsleiter zur Verfügung, die interessierte Sportler an den Geräten einweisen und ein individuelles Kraft- und Fitnessprogramm für jeden einzelnen Sportler zusammenstellen.

Ein Fitnesstest vor der ersten Krafteinheit gibt Aufschluss über den Trainingsstand und wichtige Hinweise für eine gesunde Trainingsplanung. In einem speziell zugeschnittenen Trainingsplan werden alle persönlichen Daten der Sportler berücksichtigt. Die darin angegebenen Werte mit vorgeschlagenen Gewichten an den Geräten und der Anzahl der Ausführungen gilt es einzuhalten, um das gewünschte Ziel zu erreichen. In einem Re-Test wird nach einigen Wochen der Verlauf des Trainings überprüft, eine Erfolgskontrolle durchgeführt und die Werte an den neuen Fitnessstand angepasst. Der Kraftraum bietet eine Vielzahl an Geräten mit und ohne Gewichte, sechs Kardiogeräte und Gerätschaften für die Beweglichkeit sowie vier Teststationen.

Vor dem Training wird ein Fitnesstest durchgeführt

Allgemeinen Öffnungs- und Schließzeiten vom 11.9. bis 15.9.2017

 

Tag Öffnungszeit Trainer Öffnungszeit Trainer

Montag

8:00 - 12:00 Uhr

Ede Bergmann

14:00 - 19:00 Uhr

Björn Schraad

Dienstag

8:00 - 12:00 Uhr

Ede Bergmann

14:00 - 17:00 Uhr

18:30 - 21.00 Uhr

Jonathan Mies

Kai Wershoven

Mittwoch

8:00 - 11:00 Uhr

11.00-12.00 Uhr

Herr Theobald

Ede Bergmann

14:00 - 20:00 Uhr

geschlossen

Donnerstag

8:00 - 12:00 Uhr

Leonie Tietze

14:00 - 17:00 Uhr

18:30 - 21.00 Uhr

Jonathan Mies

Kai Wershoven

Freitag

8:00 - 10:00 Uhr

10.00-12.00 Uhr

geschlossen

Ede Bergmann

14:00 - 18:00 Uhr

Björn Schraad

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nähere Informationen erhalten Sie direkt vor Ort oder bei Heinz Riedel unter 0171/ 9377958 zu den angegebenen Trainingszeiten.